❌نحوه برخورد با افکار منفی 🤯 اکثر بچه‌ها موقع درس خوندن همش فکرشون درگیره چیزهای منفیه .. چندتا راهکار برای جلوگیری از این فکرها که میتونه کمکتون کنه : ● هرزمانی متوجه این افکار شدی، به خودت یادآور شو که الان وقت نگرانی نیست و به ذهنت بگو که به این نگرانی ها در تایم مخصوص خودشون رسیدگی میکنی ! 🤌🏼👀 ● نوشتن افکار و احساسات و نگرانی هات در تایم مخصوص خودشون باعث میشه که این موارد در ذهنت مرتب بشن و در نتیجه فشارشون بر روی مغزت و بدنت کمتر میشه. 🙃 ● نوشتن نگرانی ها باعث میشه که دید بهتری نسبت به مشکلاتت پیدا کنی و در نتیجه احتمال پیدا کردن یک راه حل سودمند براشون افزایش پیدا میکنه . 🌚🪴 #مشاوره #کنکور #برنامه به ما بپیوندید 👇🏻 🌱 مشاوره کنکور دایان 🌱 @dayangroup