سلام ممنونم شما نزدیک دوران یائسگی هستین و ممکن هست پریوداتون با تاخیر انجام بشه اگر یک سال بگذره و پریودی نداشته باشید اون زمان هست که به شما گفته می‌شه یائسه شدید
برای اطلاع از اینکه یائسه شدید یا نه می‌تونید آزمایش خون هم انجام بدین
هورمون‌های جنسی مورد بررسی قرار می‌گیرند و به شما گفته می‌شه که آیا در دنیا یائسگی هستیم یا خیر
دقت کنید در این دوران به علت کاهش هورمون‌های جنسی خانم‌ها مستعد پوکی استخوان هستند پس حتماً به تغذیه خودتون بیشتر دقت کنید و حتماً روزانه ۳ تا ۴ واحد شیر و لبنیات استفاده کنید
هر واحد لبنیات برابر است با یک لیوان شیر یا یک پیاله ماست یا یک قوطی کبریت پنیر یا دو لیوان دوغ
برای اینکه سردی لبنیات گرفته بشه از لحاظ طب سنتی گفته می‌شه شیر و همراه با کمی عسل به صورت گرم میل کنید ماست و دوغ را با نعنا میل کنید و پنیر با گردو یا چند دانه سیاه دانه