#نکات_آموزشی_حفظ_قرآن_کریم ◀️قسمت اول: 🔶۱۰ ساعت قبل از خواب، از نوشیدنی های حاوی کافئین استفاده نکنید. ⏲️عدد ده نسبت به افراد، قابل تغییر است و این عدد را طبق ویژگی های خودتون می تونید تغییر بدید. @dcfzn2 .