۳ دست ۳۰ تایی ⬅️ ۳۰ تا پا راست ⬅️ ۳۰ تا پا چپ تقلب نکنیاااااا🤨 یعنی جمعا ۹۰ تا پای راست ۹۰ تا پای چپ باشههه؟؟😁 میدونی که باید بین هر دست ۳۰ ثانیه استراحت کنی؟ نه؟ اشکال نداره الان گفتم که بدونی😉 #ورزش #دختران_حاج_قاسم ╭═━⊰🍃🌺🌺🍃⊱━═╮ @dhgh_amoozesh ╰═━⊰🍃🌺🌺🍃⊱━═╯