سلااااام سلااام😍✋ یکشنبه شد و زمان فعالیت جسمانی☺️ پس بسم الله بگین و هر کدوم از حرکات رو همونطور که گفتم اجرا کنین😁 استراحت بین هر دست فراموش نشه😉 #ورزش #دختران_حاج_قاسم ╭═━⊰🍃🌺🌺🍃⊱━═╮ @dhgh_amoozesh ╰═━⊰🍃🌺🌺🍃⊱━═╯