💠چگونه خواب آلودگی صبح را از بین ببریم؟👇
⚜صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب عسلاب (عسل با آب) نوش جان کنید.
⚜دود دادن اسفند با کندر در اوایل صبح نیز برای افزایش جریان خون و هوشیاری بدن مناسب است.
⚜صبح‌ها به جای خوردن چای سیاه یا قهوه، از چای سبز و چای کوهی که نشاط آور است استفاده کنید.
⚜مصرف آب ولرم نیز ساده‌ترین راه برای کمک به بیدار شدن بهتر هنگام صبح است
دهکده تندرستی🍏
https://eitaa.com/dhkdetandrsty