#سلامتی میوه هایی که میتونن به شما کمک کنن برای رفع کمبود آهن و کم خونی انار انار از معروف ترین میوه های خون ساز است که حاوی آهن بالایی است. انار باعث خونرسانی به بدن شده و کم خونی را برطرف می کند. سیب سیب در جذب آهن به بدن کمک می کند. برای تعادل آهن هر روز سیب میل کنید. موز موز یکی از میوه های بسیار مفید برای بدن است که حاوی اسید فولیک است و اسید فولیک برای ساخت گلبول های خون موثر است. روزی یک عدد موز مصرف کنید. پرتقال اکثر میوه ها مانند پرتقال، حاوی ویتامین سی فراوانی هستند که باعث حفظ سطح آهن بدن و از بین بردن کم خونی می شود . 💠