خواب طلایی چیه ؟ ✨🌟👈 آیا می دانید این خواب سه ساعت قبل از نیمه شب شرعی آغاز می گردد؟ 🌟 ساعت اول خواب طلایی و دو ساعت بعدی خواب نقره‌ای است که هیچکدام تا صبح تکرار نخواهند شد .. 🌟 با توجه به اینکه بخش اصلی فعالیت عوامل مسئول ریکاوری بدن ( رفع‌خستگی، ترمیم، استخوان‌سازی و چربی‌سوزی ) در خواب طلایی می‌باشد 🌟 افرادی که پس از نیمه شب شرعی بخواب می‌روند زمینه را برای خستگی، پوکی استخوان، آشفتگی‌ روانی و عصبی و جسمی خود فراهم می‌آورند. 🌓طبع شب سرد است، دردهای سرد شب به سراغ انسان می‌آید، دردهای روحی روانی، غم و اندوه و افسردگی و اوج نیمه شب اوج سردی است، (پس از پایان‌ سه ساعت خواب طلایی و نقره ای ) 🌟در این جا باید غذای گرم وارد بدن کرد، غذای روانی مثل دعا، مدیتیشن و هر عمل معنوی که موجب ارامش روحی برایتان هست این اعمال میتونه بر اساس سلایق شخصی هر کس انجام بشه . ♦️ مطمین باشید برای داشتن جسم و بدن سالم ایجاد تغییرات در سبک زندگی ضروری هست . از این تغییرات که منجر به ترک عادات بد و جایگزینی عادات خوب شود غافل نشید .🌺☘️🔸