#هشدار_سلامتی 🍀 از میان تمام عادتها یک سری عادتها هستند که تاثیر مستقیم روی سلامتی جسم و ذهنمون می زارن . نمونه ای از این عادتهای بد در انتخاب و نحوه خورد و خوراکمون هستش که بدنبالش عارضه های زیادی رو در بدنمون احساس کرده و از بابت اونها رنج می بریم بطور مثال نمونه ای از آنها رو براتون میگم اصلا نگران مباشید راه های ترکشون رو هم خواهیم گفت فقط با سعه صدر ما رو دنبال کنید 😀 🔰صبحانه نخوردن 🔰خوردن غذا در ظروف بزرگ 🔰مراجعه به یخچال در نیمه های شب 🔰خوردن آب در وسط غذا 🔰خوردن هیجانی 🔰خوردن تنقلات 🔰بازی های ویدئویی و کار کردن زیاد با کامپیوتر 🔰خوردن میان وعده های پر کالری 🔰تند تند غذا خوردن و…. ♥️سایر موارد رو هم شما اضافه کنید لطفا ✌️