🍃 #چاق_و_لاغر_شدن
⇦✨برای چاق شدن غذاهای شیرین و نشاسته ای بیشتر مصرف شود.😊
⇦✨برای لاغر شدن جویدن هر لقمه غذا تا ۶۴بار و حداقل دو قاشق کمتر غذا میل کردن و اب با فاصله از غذا خوردن.👌
📢نکته «یکی از علتهایی که اکثر اطباء تاکید برا نخوردن آب بین وبعد غذا دارند این است که آب بین و یا بعد غذا مانع میشود تا اسید معده به درستی کار خود را انجام دهد در نتیجه غذا کامل هضم نمیشود و این خلط خام در کل بدن به خصوص شکم اثر میگذارد.
شما هم به دورهمی بانوان دعوتید 🌺 🙈 😍 👇 👇
🆔 @dokhtaran_havva