♦️مناسبترین زمان خواب ١٠ شب الی ٦ صبح است!
🔹کسانیکه عادت به خواب دیر وقت دارند، حتی اگر تا ظهر خواب راحت و کافی داشته باشند، به سرعت دچار:
🔹پیری زودرس
🔹چاقی
🔹کسالت
🔹افسردگی
میشوند.
🌱¦↫#جالباستبدانیدکه
┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈
@dokhtaran_sahebalzaman