💢اگر به اندازه کافی نخوابید چاق می شوید فراموش کار خواهید شد تمرکز و استدلال افت می کند سیستم ایمنی ضعیف می شود پوست چروکیده و پیر می شود خطر بیماری قلبی و سرطان افزایش پیدا می کند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌