نوشیدن شیر سرد در طول روز یا در تابستان مفیدتر است 👈در اثر مصرف آن حرارت بدن کم می‌شود و بدن از داخل خنک می‌شود در حالی که اگر در زمستان می‌خواهید در طول شب شیر بخورید می‌توانید شیر گرم مصرف کنید. شیر داغ بدن را گرم نگه می‌دارد و از سرما محافظت می‌کند. در اینجا پنج فایده مهم نوشیدن شیر گرم آورده شده است: 👈به کنترل سطح قند خون کمک می‌کند: 👈یک فنجان شیر بدون هیچ گونه شیرین‌کننده قبل از رفتن به رختخواب یک راه عالی برای کنترل سطح قند خون است به ویژه برای بیماران دیابتی نوع 1 و کسانی که مستعد نوسانات قند خون هستند.