✅فوايد بالا رفتن از پله
👈کالری سوزی
👈کاهش خطر سکته مغزی
👈سلامت قلب
👈تقویت ماهیچهها
👌اینها فواید بالارفتن از پله است، ولی به شرط اینکه مشکلی در مفاصل نداشته باشید
💫 ترفندهای کاربردی
💕 لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد💕
༺༻°❅°☕️°❅°༺༻
@donyay_salamaty 🍎🍏
🍎🍂🍁🍏🍂