غذاهایی که خانم ها نباید در مدت #قاعدگی بخورند 1. غذاهای فرآوری شده 2. گوشت های چربی دار 3. خوراکی های حاضری 4. خوراکی های شیرین 5. بستنی، پنیر و خامه 6. کافئین کافئین موجب تشدید کرامپ ها و درد می شود و پریود را نامنظم می کند. به علاوه باعث می شود که دچار دمدمی مزاجی و کم خوابی شوید. پیشنهاد می کنیم که در مدت عادت ماهانه قهوه ننوشید @dooooosteman