#کلسترول بالا: علت اصلی چیه؟ تو این ویدیو موارد زیر رو بررسی کردم: ✅ چرا قند بیشتر از چربی باعث افزایش کلسترول میشه ✅ LDL کوچک و چگال چیه و چرا خطرناکه ✅ چطور قند باعث افزایش #تری‌_گلیسیرید میشه ✍️ نکته مهم: کاهش مصرف #قند نه تنها LDL بد رو کم می‌کنه، بلکه HDL خوب رو هم افزایش میده. دو نشون با یه تیر! 🎯 عزیزانم، این موضوع رو جدی بگیرید و عادت‌های غذاییتون رو اصلاح کنید. سلامت قلبتون مهمه! ❤️ عادت های غذاییتونو اصلاح کنید مثلا به جای نوشابه، آب بخورید. یا به جای شیرینی، یه میوه بخورید. این تغییرات کوچیک میتونن تأثیر بزرگی رو سلامت قلبتون داشته باشن #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌