🟢کد سوال : 0v0ct3y2cd8m
🧔🏻 37 ساله | مرد
❓ آقای محترمی پرسیدن: "یک ساله درد گردن و دو تا کتف و دست چپ دارم چیکار کنم ؟"
⚕️ خانم دکتر قربانی پاسخ دادن:
👈 درد گردن، کتف و دست چپ یک مشکل شایع است که دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد. یکی از شایع‌ترین دلایل این درد، آسیب به مهره‌های گردن است که اغلب به دلیل استفاده بیش از حد از تلفن همراه، کامپیوتر و کارهای تکراری رخ می‌دهد.
🟡علل احتمالی درد گردن، کتف و دست چپ:
🔸آسیب به مهره‌های گردن: این آسیب می‌تواند به دلیل وضعیت بدنی نامناسب هنگام نشستن یا ایستادن، بلند کردن اجسام سنگین یا حرکات ناگهانی ایجاد شود.
🔸فتق دیسک گردن: بیرون‌زدگی بخشی از دیسک بین مهره‌ای می‌تواند باعث فشار روی اعصاب و ایجاد درد در گردن، کتف و دست شود.
🔸سندرم تونل کارپال: این سندرم به دلیل فشرده شدن عصب مدیان در مچ دست رخ می‌دهد و باعث درد، بی‌حسی و گزگز در دست می‌شود.
🔸آرتروز گردن: ساییدگی و پارگی مفصل‌های گردن می‌تواند باعث درد و محدودیت حرکتی شود.
🔸کشیدگی عضلات گردن و شانه: فعالیت‌های بدنی سنگین یا حرکات ناگهانی می‌تواند باعث کشیدگی عضلات و ایجاد درد شود.
🤔چه باید کرد؟
👈 اگر شما هم دچار این درد هستید، توصیه می‌شود به پزشک متخصص ارتوپد یا فیزیاتری مراجعه کنید. پزشک با معاینه فیزیکی و انجام آزمایش‌های تصویربرداری (مانند MRI یا سی‌تی‌اسکن) می‌تواند علت دقیق درد را تشخیص دهد.
🟢درمان:
👀 درمان درد گردن، کتف و دست چپ به علت اصلی آن بستگی دارد. برخی از روش‌های درمانی رایج عبارتند از:
🔸دارودرمانی: استفاده از داروهای ضد درد و ضد التهاب برای کاهش درد و التهاب.
🔸فیزیوتراپی: انجام تمرینات ورزشی خاص برای تقویت عضلات گردن و شانه و بهبود دامنه حرکتی.
🔸کشش: کشش ملایم عضلات گردن و شانه می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
🔸تزریق کورتیکواستروئید: در برخی موارد، تزریق کورتیکواستروئید به داخل مفصل یا بافت نرم می‌تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.
🔸جراحی: در موارد شدید و زمانی که درمان‌های محافظه‌کارانه مؤثر نباشند، ممکن است نیاز به جراحی باشد.
🎲 پیشگیری:
🔸حفظ وضعیت صحیح بدن هنگام نشستن، ایستادن و کار کردن با کامپیوتر.
🔸گرم کردن عضلات قبل از انجام فعالیت‌های فیزیکی.
🔸تقویت عضلات گردن و شانه با انجام تمرینات ورزشی مناسب.
🔸اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین به تنهایی.
🔸استفاده از بالش مناسب برای خواب.
⭕️توصیه مهم:
اگر درد شما شدید است یا با فعالیت‌های روزمره تداخل دارد، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا از تشخیص و درمان مناسب بهره‌مند شوید.
#درد_گردن #درد_کتف #درد_دست #آرتروز #فتق_دیسک #سندرم_تونل_کارپال #فیزیوتراپی #سلامتی #مشاوره_پزشکی
@dr_one