🍝 چکار کنم یه بشقاب ماکارونی بخورم ولی قند خونم خیلی بالا نره ؟!
😋 اول یه بشقاب سالاد بخورین بعد ماکارونی.
فیبر سالاد نمی گذارد قند ماکارونی (کربوهیدرات) خیلی جذب بدن شود.
سالاد را همیشه اول غذا بخورین،نه آخر. 🥗
#دکتر_مسعود_شفیعی_متخصص_داخلی
@dr_shafiee_diabetes