🔵کمی وزن کم کنید برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند ، مطالعات نشان داده اند که از دست دادن 5-10 درصد از وزن بدن به کاهش سطو ح HbA1c کمک می کند و سلامت قلبی و عروقی را بهبود می بخشد و این مساله به خصوص در صورتی مهم است که وزن اضافی در اطراف شکم داشته باشید . کم تر بخورید. کربوهیدرات ها و چربی های سالم تر همراه با کنترل اندازه غذایی به شما کمک می کنند تا وزن کم کنید . #دکترمسعودشفیعی‌متخصص‌داخلی @dr_shafiee_diabetes