🍰 تا میتونید با معده خالی مصرف مواد قندی نداشته باشید، در این شرایط بدن تمامی قند را جذب میکند. بهتر زمان: خوردن مواد قندی ۱۰ دقیقه بعد از وعده اصلی و بعنوان دسر. پ.ن: موج بزرگ سیاه رنگ ،نشانه افزایش قند در خون می باشد #دکتر_مسعود_شفیعی‌_متخصص‌_داخلی @dr_shafiee_diabetes