✅ 7تمرين براي افزايش #اعتماد_به_نفس 🔸هميشه در رديف هاي جلو بنشينيد. 🔸نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد. ◾️عدم نگاه به ديگران دو معنا دارد: الف: احساس گناه در برابر او ب:احساس ضعف وناتوانی در برابر او تبصره: به چشمان نامحرم و یا غیرهمجنس نگاه نکنید چون از این امر مستثنا است❕ 🔸سرعت راه رفتنتان را 25% تندتر كنيد. حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدم هاي با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمی شبيه به دويدن است، انگار به جاي مهمی مي روند و يا كار مهمی دارند. اين تكنيك را بكار ببريد تا نگرش محيط خارجی نسبت به شما تغيير كند. 🔸قوی، بلند و جدی حرف بزنيد. 🔸هنگام دست دادن جدی باشيد. 🔸در جمع نظر بدهيد. 🔸خندان باشيد. لبخند شما بهترين دارو براي كمبود اعتماد به نفس است. #کلینیک_دکتر_محیی 💟 @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com