سلام استاد خسته نباشید بازم مزاحم همشیگی 😄😄😉 امروز وزن کشی داشتم شکر خدا از اون موقه ک با شما اشنا شدم دوره به دوره دارم افزایش وزن میگیرم این همه موفقیت رو مدیون خدا و شما هستم . طبق وزن کشی انجام شده گروه ۲ کل بره هام ۳۷۷ گرم در روز بوده و اگر اون بره هایی ک وزن زیاد نگرفتن که دو تا بره بوده ازشون کم کنیم ۳۹۰ گرم در روز بوده رکورد این دوره هم ک ۶۹۹ گرم در روز بوده قبل این ک با شما اشنا بشم کلاس ی بنده خدایی رو رفتم ک ایشون تو کلاس گفتم ما کاری میکنیم ک روزانه ۳۰۰ گرم افزایش وزن بگیرید اونم با خوراک خودشون پیش خودم عدد خیلی زیاد حس کردم ولی از اون موقه ک با شما اشنا شدم وزن ۳۰۰ گرم خیلی ابتدایی شده و همیشه ب بیشتر از فکر کردیم و خوراک رو با لطف شما خودمون درست میکنم هم مفیده هم ارزون ممنونم ازتون🌹🌹🌹🌹