🍃 ✍ دانه‌های جو دو سر را با آسیاب خرد ڪرده و یڪ لیوان آب جوش به آن اضافه ‌کنید تا دم بڪشد 👈 سپس محلول را صاف و بدون قند یا با شیرینی ڪم مصرف ‌ڪنید 🌺🍂 @drtebs