┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃🌸🍃 💥هوش اکتسابی ✨هوش مجموعه ای از استعدادهاست که حافظه، دقت، تمرکز، یادگیری، درک، سرعت پردازش و استدلال در آن دخیل است. بخشی از هوش، ذاتی و بخش عمده آن اکتسابی است. ✅عوامل مؤثر در هوش اکتسابی *⃣ورزش: ورزش کردن باعث بالابردن تمرکز و تقویت سیستم قلبی و عروقی میشود و سطح انرژی رابالا نگه می دارد. ورزش با تحریک سلول های عصبی، تولید آن ها را بالا می برد و از صدمات آن جلوگیری میکند. *⃣خواب شب: برای یک خواب مفید بهتر است: ۱_ در جای تاریک بخوابید ۲_ از وسایل الکترونیکی دوری کنید ۳_حداقل یک ساعت قبل از خواب، مسایل روزمره و کاری را رها کنید، ۴_پیش از خواب تلویزیون نگاه نکنید *⃣کسب مهارت جدید: بهتر است یک مهارت جدید را تجربه کنید که هم شما را به چالش بکشد، هم امکان پیشرفت داشته باشد و در آخر نیز پاداش بگیرید، زیرا پاداش، ضامن ادامه یادگیری مغز است. *⃣زبان جدید : یادگیری زبان جدید این امکان را به شما می دهد که در تحلیل مسائل، راهکارهای خلاقانه تری داشته باشید. حفظ قرآن و یادگیری زبان عربی نیز به بالابردن فهم و سطح هوش شما کمک میکند. *⃣تنوع وخلاقیت: کارهای جدید باعث پرورش قسمت های بزرگی از قشر خارجی مغز میشوند ولی کارهای تکراری باعث کاهش فعالیت آن نواحی از مغز میشوند. تغییر کارهای تکراری یعنی آنکه اگر همیشه عادت دارید از یک مسیر خاص برای رفتن به محل کار استفاده میکنیداین بار مسیر را تغییر دهید ، یا مثلا اگر عادت دارید ساعت را دست چپ ببندید ، چند وقت ساعت را به دست مخالف ببندید و... *⃣روزه گرفتن : از نظر علمی ثابت شده که روزه گرفتن ، تولید فاکتورهای نورون زای مشتق شده از مغز را که پروتئینی در مغز است را افزایش میدهد و از طریق روزه گرفتن میتوان به گسترش نورون های جدید و ایجاد سیناپس های عصبی(پیوند نورون ها)کمک کرد. حالا دیگه نگران هوش تان نباشید باتغییرات کوچک وجایگزین کردن عادتهای خوب ومؤثر در بهره وری هوش تان نقش سازنده داشته باشید. #نکات_حفظ #هوش_اکتسابی ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━