💠#آبـکردنـشکم💪 🔶به طور کلی چاقی ناحیه شکمی مربوط به سردی این ناحیه است🤷🏻‍♂️ 👈🏻خوردن خوراک گرمی ها و ترک سردی ها 👈🏻جایگزین کردن روغن مصرفی خانه به روغن های کنجد .زیتون ،دنبه ،روغن حیوانی 👈🏻رژیم 40 الی 120 روزه ترک ناهار برا این افراد توصیه می شود بادکش گرم شکم 👈🏻قورت دادن یک قاشق مرباخوری اسفند با یک لیوان آب در شب 👈🏻ترک خوردن آب بین غذا 👈🏻خوردن عسل ناشتا 👤مشاوره تغذیه :آقای علی بخشی #پیشگیری_و_درمان 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم