✍️کاهش خطر بیماری های قلبی ✍️کمک به کاهش وزن ✍️استخوانها را قوی میکند ✍️سلامت کلیه و چشم ✍️مفید برای دیابت ✍️مراقبت از پوست 🔅@EhsanGostar