زمان صحیح آب خوردن❗️ 👈2لیوان بعد بیداری ؛ فعال کردن ارگانهای داخلی 👈1لیوان 30 دقیقه قبل غذا ؛ هضم راحت غذا 👈1لیوان قبل حمام ؛ کاهش فشار خون 👈1لیوان قبل خواب جلوگیری از سکته مغزی و حمله قلبی 🆔 @eitaagarde