فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مقدار حبوبات هر غذا🙂
مقدار لپه برای قیمه :
به ازای هر نفر ۳۰ گرم یا ۲ ق
مقدار عدس برای عدس پلو :
هر نفر ۳۰ گرم یا ۲ ق
مقدار لوبیا قرمز برای قورمه سبزی :
به ازای هر نفر ۲۵ گرم یا ۱.۵ ق
مقدار باقالی : برای باقالی پلو
به ازای هر نفر ۳۰ گرم
یا کمتر از ½ پیمانه برنج
🍽@eitaagarde🍽