آشپزی؛ ترفند
از پوکی استخوان میترسید،صبحانه "املت قارچ" بخورید ! 🍳 سرشار از کلسیم ، ویتامین D و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند. @eitaagarde