🔸دوم‌اسکورلینگ Doomscrolling 🔹دوم اسکرولینگ به چه نوع فعالیت رسانه‌ای اطلاق می‌شود؟ 🔸دوم اسکورلینگ به فعالیتی گفته می‌شود که در آن فرد در شبکه‌های اجتماعی، به صورت بی‌انتها مطالب و خبرهای منفی و ناراحت‌کننده مرتبط با رویدادهای فاجعه‌بار و بحران‌های مختلف را می‌خواند و به دنبال آخرین اخبار و تحلیل‌های مربوط به آنها می‌گردد. 🔹این فعالیت ممکن است به دلیل احساس نگرانی و نارضایتی، فضای محدودیتی که به دلیل شیوع بیماری و محدودیت‌های حرکت و زندگی برای افراد فراهم شده است، بروز پیدا کند. اما مطالعات نشان می‌دهد که این فعالیت ممکن است به افزایش اضطراب و افزایش شدت احساسات منفی مرتبط با رویدادهای بحرانی منجر شود. 🔸برای کاهش این فعالیت، بهتر است افراد به محدودیت زمانی که صرف مطالعه خبرهای منفی می‌کنند، توجه کرده و به جای آن، به فعالیت‌هایی مانند ورزش، مطالعه کتاب‌های خلاقانه و معنوی، یا حتی تماشای فیلم‌ها یا شنیدن موسیقی که منجر به آرامش آنها می‌شود، بپردازند. پ. ن این راه حل موقت برای رهایی از دوم اسکرولینگ هست. راه حل قطعی دو تا چیزه: اول سواد رسانه با رویکرد حکمی دوم تربیت مستمر #جنگ_روایتها #جنگ_شناختی @emswar