❗️Do not sleep after eating! 🔸If you go to bed immediately after eating dinner, you will surely get fat. This habit causes accumulation of fat in the body and causes indigestion. 🔸It is better to have dinner one and a half to two hours before going to bed. ❗️بعد از غذا نخوابید! 🔹اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می‌ شود و سوء‌ هاضمه ایجاد می‌کند. 🔹 بهتر است شام یک و نیم تا ۲ ساعت پیش از خواب میل شود. 🪐⭐️ کهکشان انگلیسی ⭐️🪐☄️ @EnglishGalaxy