💠
عادتهای خوب برای اینکه حالمون بهتر بشه:
🔹هر هفته یک
کتاب بخونیم.
🔹هر روز نیم ساعت
ورزش کنیم.
🔹هر شب
لیست کارهای فردامون رو بنویسیم.
🔹هر روز
بیست دقیقه برای
یادگیری یک
زبان خارجی زمان بذاریم.
🔹هر روز
ده دقیقه
نیایش یا
مدیتیشن کنیم.
🔹هر روز
غذای خونگی و
سالم بخوریم.
•💎هر روز
صبح زودتر بیدار شیم.
•🎐هر روز
حداقل به یک نفر
کمک کنیم یا
حالش رو
خوبتر کنیم.
💠
Good habits to make us feel better:
🔸Read a
book every week.
🔸Do exercise for
half an hour every day.
🔸Write a list of tomorrow's tasks every night.
🔸Spend twenty minutes every day to
learn a language.
🔸Pray or
meditate for ten minutes every day.
🔸Eat
home-made and
healthy food every day.
🔸Wake up early every morning.
🔸Help at least one person every day or
make them
feel better.
🪐⭐️
کهکشان انگلیسی ⭐️🪐☄️
@EnglishGalaxy