مرکز مشاوره امام رضا (ع) مهریز
✅
استراحت حسی
➕استفاده از شمع های عطری ➕اختصاص دادن زمانی برای سکوت و مدیتیشن ➕دور شدن از رسانه های اجتماعی برای چند ساعت ➕محدود کردن استفاده از دستگاه های الکترونیکی ➕کم کردن نور و صدای محیط و بستن چشم ها