.
۴تا کاری که اگه قبل از ساعت ۱۱ صبح انجام بدی کارآمدیت بشدت بالاتر میره👇〽️
۱. تا ساعت ۱۲، همه تماس های غیر ضروری ،دوستانه و خانوادگی رو موکول کن به بعد از ظهر📲
۲. برای ۱۰ دقیقه بشین و کاملا تمرکز کن رو برنامه روزت🗓
۳. مطالعه واقعی اقلا ۱۰ دقیقه داشته باش📕
۴.اقلا ۲۰ دقیقه خودتو در معرض نور خورشید قرار بده 🌞
✨
@Eshghdoozi💫
https://eitaa.com/joinchat/3301638274Cb7fe465b39
.