...ادامه 👆👆👆 #فیبروم ♦️تذکرات: 1. سعی کنید زمان غذا خوردن منظم و سر ساعت باشد مثلا 8 صبح، 1عصر و 8 شب. در صورت احساس ضعف از 1قاشق غذاخوری عسل طبیعی بدون موم به صورت زیر زبانی استفاده شود. مصرف نوشیدنی از نیم ساعت قبل تا 2ساعت بعد از غذا ممنوع می باشد. از مصرف مخلفات (سالاد و ...) همراه غذا خودداری شود. 2. 5/1 کیلو استخوان راسته گوسفند را بدون گوشت و مغز حرام با نمک و پیاز و زردچوبه در دیگ زودپز با آب فراوان حدود 8 ساعت بپزید تا استخوان ها کاملا نرم شوند. عصاره آن را بگیرید و تفاله را دور بریزید. از مایع غلیظ حاصله یک استکان در هر غذایی که تهیه می کنید بریزید. ♦️پرهیزات: 🔹عدس، بادمجان، گوشت گاو و گوساله، ماهی، دوغ، ماست، پنیر، سبزیجات و میوه جات با طبیعت سرد مثل گوجه فرنگی، خیار، کاهو، خرفه، هندوانه، هلو، نارنگی، پرتقال و ...، قهوه، نسکافه، کاکائو، یخ، آب یا نوشیدنی که برای سرد کردن در آن یخ انداخته باشند، غذاهای آماده و مواد غذایی کارخانه ای (اعم از چیپس و پفک وکیک و کلوچه و بیسکوئیت و ...)، انواع مواد غذایی فراوری شده، غذاهای مانده و فریزری، سوسیس و کالباس، پیتزا و انواع فست فودها و سس ها، الویه، ماکارونی، قارچ، سیب زمینی، موز، غذاهای تند و شور، ترشیجات، غذاهای بسیارچرب و سرخ شده، روغنهای نباتی جامد و مایع صنعتی، شیرینی جات مصنوعی، انواع آبمیوه های صنعتی و نوشابه های گازدار ✳️جهت مطالعه بیشتر در مورد مزاج خودتان و نیز مزاج مواد غذایی و روش تهیه شربتها و غذاهای ذکر شده به کتاب تغذیه در طب اسلامی ایرانی مراجه فرمایید 🌻@eslahesabk🌻