اصلاح مزاج و اصلاح سبک(بارداری سالم )
🟣وضعیت قاعدگی چه ارتباطی با دارد⁉️ ✍مسئولیت تنظیم خون به عهده کبد است، اگر کبد بدلایل گوناگون دچار ناراحتی و بیماری باشد قادر به انجام وظیفه خود در ارتباط با تنظیم خون قاعدگی و ایجاد نظم قاعدگی نخواهد بود. 🔹از جمله بیماریهای کبد وجود گرفتگی و انسداد در عروق یا در خودِ کبد، یا ورم در گودی یا برجستگی آن ، ویا ابتلاء کبد به سوء مزاج های گرم، سرد، خشک یا مرطوب، وهمچنین کبد چرب است. 🔸در این مواقع اول باید نوع بیماری کبد مشخص شده و بر طرف گردد تا در کنار علاج کبد، اندام های زنانگی نیز درصورت وجود سوءمزاج درمان شوند و میزان خون قاعدگی و نظم دقیق آن اعاده گردد!! 🔹با پاکسازی کبد و تقویت رحم و تخمدانها مشکل بی نظمی قاعدگی کاملاً درمان میشود 🔺مثلث خواب، ورزش و تغذیه سالم ♻️ ←رعایت اصول حفظ تندرستی نقش مهمی در درمان این مساله و تسکین دردهای قاعدگی دارد. خواب منظم و به موقع (به ویژه خواب در بازه زمانی ١٠شب تا۴صبح)، انجام ورزش های سبک مانندپیاده روی، دوری از استرس و مشکلات عصبی، تغذیه سالم و عدم مصرف زیاد غذاهایی با مزه ترش از جمله این موارد است. برخلاف تصور بسیاری از خانم ها، ورزش های سبک مثل پیاده روی می تواند مفید باشد. همچنین نکته ای که کمتر به آن توجه می شود، دوری از استرس و اضطراب است. حفظ آرامش می تواند نقش زیادی در بهبود حال افراد در دوران قاعدگی داشته باشد.  🌻@eslahesabk🌻
2.1هزار مشاهده