🌻🌻🌻 بهترین زمان خوردن مکمل: 🌼 ژل رویال: قبل از صبحانه 🌼 ویتامین D: بعداز صبحانه یا نهار 🌼 ویتامین E: بعد از نهار 🌼 کوآنزیم Q10: بعد از نهار 🌼 آهن: با معده خالی و قبل از نهار 🌼 کلسیم: بعد از شام 🌼 امگا۳: بعداز شام 🌼 روغن های مغربی: بعد از شام 🌼 ویتامین ث: بامعده خالی 🌼 اینوفولیک: با معده خالی،نیم ساعت قبل از نهار یاشام 🌼 اسید فولیک: نیم ساعت قبل از خواب 💥نکته: ویتامین E همراه با غذا، جذب بهتری دارد 💥نکته: ویتامین Dهمراه باغذاهای چرب، جذب بهتری دارد 💥نکته: آهن، با چای یا قهوه صرف نشود 💥نکته: آهن، به همراه کلسیم،تداخل جذب دارد #مکمل 🌻@eslahesabk🌻