#کیفیت_اسپرم #تاثیر_تغذیه_روی_کیفیت_اسپرم بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود - از مصرف غذاهای کنسرو شده و مانده و سوسیس و کالباس و پرنمک خودداری کنید. 🍀🍀مواد غذایی تقویت کننده میل جنسی مرد 🔹عسل و زنجبیل 🔹جوانه گندم 🔹شلغم پخته شده در شیردرشب 🔹نارگیل و شیرنارگیل 🔹کباب بره و شتر از جنس نر 🔹زعفران پلو با پیازچه 🔹ماهی از جنس نر به همراه پیازچه 🔹به طور کلی گوشت تازه حیوانات نر 🔹انجیر=افزایش تعداد و حركت اسپرم 🔹انگور و کشمش=غذای اسپرم 🔹لبنیات-غلات، انواع مغزها( مغزگردو، بادام، فندق و…) تخم مرغ و گوشت و روغن زیتون پسته وسایرمغزها 🔹جوانه نخود - خرما - انار 🔹کنجد روزی یک قاشق - حلیم - پیاز 🔹سبزی خوردن باغذا - کرفس - آویشن وپونه دم کرده باعسل 🌻@eslahesabk🌻