دمنوشاتونو با خرما یا عسل میل کنید دمنوش دارچین،آویشن دمنوشگل محمدی،زنجبیل،هل چای سبز،هل،دارچین دمنوش به و زعفران اگر خیلی مضطرب هستید دمنوش بهار نارنج به لیمو،اسطوخدوس در هنگام خواب خیلی به شما کمک می‌کنه🌹🌹 قهوه فقط نیم ساعت قبل از اقدام و در شب اقدام به شما توصیه میشود نوشیدن عرق طارونه صبح ظهر شب،هر بار یک قاشق غذاخوری با نصف فنجون آب به مدت ۴۵روز توصیه میشه و بعد یک دوره ۱۵روزه استراحت داده و مجددا شروع کنید 🌻@eslahesabk🌻