♦️اهمیت صبحانه برای سلامتی🍪 🔹اهمیت و ارزش صبحانه برای سلامتی بسیار فراوان است و نه‌تنها برای کودکان، بلکه برای تمام رده‌های سنی مؤثر و مفید است. کسانی که از خوردن صبحانه صرف‌نظر می‌کنند، آسیب‌های جدی به بدن خود وارد می‌کنند و در هنگام ناهار نیز بااشتهای بیش‌تری شروع به خوردن می‌کنند که درنتیجه چاقی و اضافه‌وزن را به دنبال خواهد داشت. چند دلیل برای اهمیت خوردن صبحانه: 🔹تقویت و بهبود سوخت‌وساز بدن 🔹جلوگیری از چاقی و اضافه‌وزن 🔹تأثیرات مثبت بر حالات روحی و عملکرد مغز 🔹کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی 🔹کاهش احتمال ابتلا به دیابت 🔹جلوگیری از بوی بد دهان 🔹پایین آمدن سطح کورتیزول 🔹کاهش التهابات مزمن 🔹تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن #صبحانه @A