🌺 صبحانه بخورید... 🌿 صبحانه می تواند حافظه، تمرکز، سرعت پردازش اطلاعات، استدلال، یادگیری و توانایی های گفتاری را در بزرگسالان و کودکان بهبود بخشد. صبحانه زودهنگام می تواند به شما کمک کند تا از نوسانات قند خون که می تواند منجر به دیابت شود جلوگیری کنید. افرادی که صبحانه می خورند کمتر در معرض ابتلا به دیابت هستند. وقتی صبحانه خورده نمی‌شود، طولانی شدن دوره ناشتا بودن باعث می شود قند خون به پایین ترین حد برسد و گلوکز کافی به مغز نرسد. این منجر به کاهش تمرکز، کاهش کارایی و کاهش بهره وری می شود. به منظور بهره مندی حداکثری از اثرات مثبت صبحانه، از گزینه های پرچرب مانند شیرینی هایی که به سرعت شما را گرسنه می کنند خودداری کنید. در عوض، بدانید که بهترین صبحانه از غذاهایی مانند نان سبوس دار، پنیر، تخم مرغ، خیار، زیتون یا گردو تشکیل شده است و بهتر است برای داشتن یک صبحانه کامل و مغذی این نوع مواد غذایی را انتخاب کنید. 🌺جهت مشاوره رایگان انواع بیماریها و سفارش محصولات @eslamdaroa 🚀کانال اسلام دارو @EslamDaroTeb 🖥 آدرس سایت Eslamdaro.com پیج روبیکا https://rubika.ir/Eslamdaroteb