🥘 چند توصیه غذایی برای افراد مبتلا به #نفخ 🌀 کسانی که از نفخ معده به خصوص در ماه رمضان رنج می برند باید از مصرف غذاهای نفاخ مانند آش رشته پرهیز کنند. 🌀 همچنین جویدن کامل غذا از دیگر عواملی است که می تواند در کاهش نفخ معده تاثیر به سزایی داشته باشد. ❌ نباید در حین غذا خوردن آب بنوشیم. ❌همچنین باید از خوردن نان های حاوی جوش شیرین پرهیز کنیم. ☑️نان سنگک از نان های مفید به شمار می آید. ❌مصرف زیاد زولبیا و بامیه نیز در برخی از افراد منجر به نفخ و دل درد می شود. ⬛➖⬛➖⬛➖⬛➖⬛ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ⬛➖⬛➖⬛➖⬛➖⬛