♦️چه کنیم تا حافظه ی قوی داشته باشیم؟؟. 🔹️۱-زمانی را برای حفظ کردن آنچه به آن علاقه دارید در برنامه زندگیتان بگنجانید. قرآن ،شعر و... 🔸️۲- سعی کنید همواره سر را از سرما حفظ کنید،شبها هنگام خواب و موقعی که از خانه بیرون میروید(در فصول سرد) 🔹️۳-پس از خروج از حمام حداقل تا نیم ساعت سرتان را از سرما بپوشانید. 🔸️۴-از ضعیف کننده های دِماغ( مغز) بپرهیزید: 👈از جمله پرخوری که بخارات مضاعفی را بر عضو دِماغ بار میکند. 👈خوردن زیاد ترشیجات که بزرگترین دشمن اعصاب است. 👈از بخار زاها همچون زیاده روی در مصرف پیازخام سیر خام و... بپرهیزید. 🔹️۵-خوراکی های تقویت کننده مغز را در دستور غذایی خود بگنجانید از جمله: 👈 بادام،زرده تخم مرغ عسلی،شکر سرخ،کندر و... . ╭┅══🍃══┅☀☀╮ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ╰☀☀┅══🍃══┅╯