🌷به نام خدا 🌷 🆔 @eslamisedna غذای سالم=بدن سالم ✅اولین و بزرگترین گام برای سلامتی اصلاح سبک #تغذیه است. به خصوص چند مورد اساسی که حتما باید اصلاح شود و متاسفانه در زندگی امروزی خیلی مورد غفلت قرار میگیرد: 1⃣ آب سالم ❌اجتناب از مصرف آبهای معدنی بازار، در صورت امکان از آب شهری استفاده نکنید چون که یک سری مواد شیمیایی از جمله کلر ،فلور، و...به آن اضافه می شود توسط وزارت بهداشت 👌استفاده از آب چشمه یا چاه و استفاده از کوزه سفالی برای تصفیه آب 2⃣ نان سالم ❌اجتناب از مصرف نان های سفید و بازاری که مشکلات زیادی دارند و باعث یبوست، دیابت، و...می شوند و توسط وزارت بهداشت حدود ۱۵ ماده شیمیایی به آرد اضافه میشود 👌استفاده از نان محلی و سبوس دار و پخت شده در تنور گلی حتی الامکان با ذغال یا روی ساج سنگی یا سفالی روی اجاق گاز منزل 3⃣ قند و شکر سالم ❌اجتناب از مصرف قند و شکر سفید چغندر 👌استفاده از خرما،قند، شکر و نبات نیشکر 4⃣ نمک سالم ❌اجتناب از مصرف نمک یددار شیمیایی و تصفیه شده 👌استفاده از نمک طبیعی دریا و... 5⃣ روغن سالم ❌اجتناب از مصرف روغن های مایع و جامد پالم دار و مضر بازاری 👌استفاده از روغن زیتون، روغن زرد گاوی، شحم گاوی، و... 6⃣ نوشیدنی سالم ❌ اجتناب از مصرف چای سیاه و سبز خارجی 👌استفاده از دمنوش و جوشانده های طبیعی سالم و ایرانی مثل دمنوش گل بنفشه، جوشانده بادرنجبویه، جوشانده بابونه، و... ✅موارد دیگری که میتوان به آن اشاره کرد: 👌استفاده مداوم از عسل طبیعی و سیاه دانه به تعداد هفت عدد ناشتا و شب موقع خواب ❌اجتناب از مواد غذایی صنعتی، فست فود و... 👌استفاده از گوشت گوسفند به جای گوسالهو مرغ ❌اجتناب از مصرف مواد غذایی تراریخته 👌مرغ و تخم مرغ محلی به جای ماشینی ❌اجتناب از خوردن غذاهای کارخانه ای و فست فود 👌استفاده از لبنیات سالم محلی در حد معقول ❌اجتناب جدی از مصرف خودسرانه دارو حتی داروهای گیاهی   🌺تعجیل درفرج آقامون امام زمان عجل الله تعالی فرجه صلوات🌺 🍀کانال محصولات سالم و طبیعی سدنا 🍀 تلگرام: 🆔 https://t.me/eslamisedna سروش: 🆔 http://sapp.ir/eslamisedna ایتا: 🆔 eitaa.com/eslamisedna واتساپ: https://chat.whatsapp.com/5Ifo7Elm0OE0w2cSc9Cmak