. 1⃣ جلوگیری از پوکی استخوان به دلیل وجود ویتامین D این مورد مخصوصاً برای خانم ها خیلی مهمه چون درصد ابتلا به پوکی استخوان در خانم ها بسیار بالاست🧕 من اینجا در خدمتم☺️👇 @B_zarrin .