چطوری انگشتان دست را تقویت کنیم؟🤔 انگشتان خود را شبیه چنگال کنید و به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه در همین حالت نگه دارید (تکرار ۴ مرتبه) با اینکار از لرزش دست در پیری نجات پیدا میکنید. ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii