بهترین زمان خواب در شب چه موقع است ؟🤔 ازنیمه های شب تاساعت4صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی راانجام می دهد.برای همین میگویندشبها زود بخوابید. دیرخوابیدن و دیربلند شدن ازخواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii