بهترین زمان خواب در شب چه موقع است ؟🤔
ازنیمه های شب تاساعت4صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی راانجام می دهد.برای همین میگویندشبها زود بخوابید.
دیرخوابیدن و دیربلند شدن ازخواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند
⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇
🆔
@etelaate_omomii