برای جلوگیری از خروپف چه کار کنیم؟🤔
😪
▫️به پهلو بخوابید، از بالش نرم استفاده نکنید و زیر سرتان را کمی بالا بیاورید.
▫️خوابیدن به کمر باعث عقب رفتن زبان و باریک شدن مسیر عبور هوا و در نتیجه خروپف میشود.
⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇
🆔 @etelaate_omomii