بهترین زمان براے جذب هر ویتامین چه ساعتی است؟🤔 ◽مولتے ویتامین: صبح و همراه با صبحانه ◽ویتامین سے: همراه با صبحانه یا ناهار ◽اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب ◽ویتامین‌هاے گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شڪم خالی ◽ویتامین‌هاے A, D, E و K: همراه با وعده‌هاے غذایے داراے چربی ◽آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (اگر معده حساسے دارید با یک وعده سبک مصرف ڪنید) ◽ڪلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) ◽زینک: همراه با وعده غذایے ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii