عادت های بدی که باعث بزرگ شدن شکم میشود 👈نوشیدن منظم نوشابه های گازدار 👈دیر شام خوردن 👈غذا خوردن هنگام عصبانیت 👈کم خوابی 👈دریافت ناکافی پروتئین @etelaate_omoomii